较真关键：1、横纹肌溶解，是指骨骼肌在短时刻内过度损害，导致很多肌细胞决裂，包含肌红蛋白在内的很多内容物渗出，诱发一系列不良反应

较真关键：1、横纹肌溶解，是指骨骼肌在短时刻内过度损害，导致很多肌细胞决裂，包含肌红蛋白在内的很多内容物渗出，诱发一系列不良反应

较真关键：1、横纹肌溶解，是指骨骼肌在短时刻内过度损害，导致很多肌细胞决裂，包含肌红蛋白在内的很多内容物渗出，诱发一系列不良反应。患者往往表现出严峻的肌肉酸痛/无力，常随同有深褐色的尿液（国内俗称“酱油尿”，国外称作“可乐尿”）。假如不及时医治，很或许严峻损害肾功能，乃至导致肾衰竭/逝世。2、新闻中军训的同学产生“横纹肌溶解”的主要原因便是短时刻内运动过度。吐槽“现在的孩子缺少练习，太虚了，才会这样”并不精确，即便是美国大学的橄榄球校正也产生过“100个深蹲导致横纹肌溶解”的团体事情。查证者：王栋丨美国生物规划博士 、美国运动医学认证运动生理学家近来，某地一高中军训，13名学生疑似产生“横纹肌溶解”，导致住院医治，校方抱歉：深感内疚、深表抱歉。产生这样的事儿，怪现在的孩子缺少练习，仍是怪校方？什么是横纹肌溶解，严峻吗？横纹肌溶解，是指骨骼肌在短时刻内过度损害，导致很多肌细胞决裂，包含肌红蛋白在内的很多内容物渗出，诱发一系列不良反应。患者往往表现出严峻的肌肉酸痛/无力，常随同有深褐色的尿液（国内俗称“酱油尿”，国外称作“可乐尿”）。呈现横纹肌溶解后，假如不及时医治，渗出的很多肌红蛋白及其副产物，会远超肾脏的作业负荷，阻塞肾小管，严峻损害肾功能，乃至导致肾衰竭/逝世。抛开谁对谁错不谈，军训/运动后，产生横纹肌溶解住院，是很严峻的结果。还好，就医及时，没有导致更糟的状况——据校方通报，截止9月8日，住院的13名学生应该都出院了。什么样的练习/练习，导致了横纹肌溶解？在校方的通报里，除了说到“下蹲热身运动”和“跑操”之外，没有提及详细的运动/练习内容。据网友爆料的音讯（未经证明，只作参阅），“女生组军训被罚，接连做到100深蹲，随后进行4.5公里长距离跑，之后数十名同学呈现横纹肌溶解症”。网友爆料假如网友的爆料事实，“接连做100个深蹲，然后再跑步4公里”——这儿的接连100个深蹲，从运动医学视点讲，绝对不能用校方通报中的“下蹲热身运动”来描述！仅仅是这接连100个自重深蹲，都不用后面的跑步，对很多人就算是“过度运动”，有或许导致肌肉溶解了。孩子们太虚是这次事情的主因？或许不少人对海量深蹲导致“横纹肌溶解”不太了解，也导致了部分网友面临这次事情，吐槽“现在的孩子缺少练习，太虚了，才会这样”。我这儿给我们介绍一下运动医学界闻名的反面教材。2011年，美国爱荷华大学橄榄球校正，产生了一同后来称得上“臭名远扬”的“100个深蹲导致横纹肌溶解”的团体事情。一次练习中，教练要求一切球员，在最短的时刻内，完结100个杠铃深蹲。虽然杠铃深蹲的分量（他们最大深蹲分量的一半），关于这些橄榄球运动员的才能而言，蹲1次彻底没压力，但是在最短的时刻蹲100次，就严峻过量了，过后仍是导致13名球员因横纹肌溶解而住院医治。100次深蹲，还不让歇息或许歇息时刻严峻不足：这种练法，不管对普通人仍是精英运动员，都是过量的运动，简单诱发肌肉溶解这样的严峻结果。这种练习不是合理的练习，更像是一种糟糕的体罚方法。很偶然，100个深蹲，和13人住院，这些数字都偶然得和这次高中事情相同。假如要抱怨“高中女学生缺少练习，太虚了”，是不是也要说“美国大学橄榄球校正成员身体素质太差”？这说不过去——由于在美国大学校园中，橄榄球校正成员，是身体素质最好的一帮人。高中鼓舞高三学生运动，我觉得起点非常好。但当事教练的运动挑选，真实称不上科学合理。本文修改：yhxi参阅文献1.Rider BC, Coughlin AM, Carlson C, Hew-Butler T. Exertional (exercise-induced) rhabdomyolysis. ACSM’s Health & Fitness Journal. 2019 May 1;23(3):16-20.2.Smoot MK, Amendola A, Cramer E, et al. A cluster of exertional rhabdomyolysis affecting a Division I football team. Clin. J. Sport Med. 2013; 23:365–72.重视【较真】，获取更多靠谱常识。版权声明：本文系腾讯较真独家稿件，未经授权，制止媒体转载，欢迎个人转发至朋友圈。